“Geen doelen stapelen. Stappen zetten.
Kettle Boiler Meetings: 15–20 min micro-coaching. Elke sessie eindigt met één haalbare actie binnen 24 uur.
Herstart of next level — zonder overprikkeling.”
Geen praat. Praktijk.
20 minuten die je in beweging zetten. Korte, scherpe sessies met een gids die het zelf heeft gedaan.
Doen = Veranderen
Sessieduur
20 min video max
Ritme
Wekelijks of om de week
Focus
Één stap per keer
Rol
Gids, geen goeroe
Hoe het werkt
- Plan je eerste 20-minuten call via WhatsApp.
- Check-in: waar sta je nu? Eén duidelijke stap kiezen.
- Doen: je voert de kleine actie uit in je week.
- Reflectie: korte terugblik, koers bijstellen, herhalen.
About – Just The Bare Bones Coaching
De ochtend die alles veranderde
- Ik werd wakker na een herseninfarct.
- Rechts verlamd.
- Een scheve mond.
- Ik kon niet praten.
- Een luier aan.
Ik ben Remco Bolwerk, oprichter van Just The Bare Bones Coaching. Alles waar ik mijn identiteit op had gebouwd – mijn werk, mijn spraak, mijn zelfstandigheid – was in één klap weg. Op dat moment wist ik: ik moet mezelf opnieuw uitvinden.
Doen = Veranderen
In mijn herstel ontdekte ik iets wat mijn leven voorgoed veranderde: denken verandert niets. Alleen doen brengt je verder.
Hoe doe je dat?
- Beslis welke koers je wilt varen – wie wil je zijn?
- Bewijs het aan jezelf met kleine, haalbare stappen.
- Herhaal dit, steeds opnieuw.
Dat is geen trucje, geen quick fix. Het is een levensstrategie. Een continue cyclus van actie → reflectie → groei.
Mijn veranderproces
Tijdens mijn revalidatie maakte ik van de klassieke PDCA-cyclus (Plan-Do-Check-Act) een levensstrategie voor verandering. Ik noem het:
Just The Bare Bones Coaching.
Geen wollige theorie. Geen valse beloftes. Gewoon de essentie: kleine acties, korte reflectie, doorzetten.
Mijn Missie
De wereld zit vol zelfhulpgoeroes die hun programma of boek willen verkopen. Ik ben geen goeroe. Ik ben geen man met dé waarheid of hét stappenplan.
Ik ben een ervaringsdeskundige. Ik heb het pad van opnieuw beginnen zelf gelopen. Letterlijk
En precies daarom weet ik:
- Jij moet zélf de stappen zetten.
- Jij moet jezelf bewijzen met kleine acties.
- Jij bepaalt de koers die bij jou past.
Mijn rol? Ik ben jouw gids. Ik loop een stukje met je mee. Ik help je helder zien waar je staat, welke stap nu klopt en hoe je volhoudt. Het doen – en daarmee het veranderen – doe jij.
Wat je kunt verwachten
Met mijn Kettle Boiler Meetings – korte, krachtige online sessies – krijg je:
- Direct helderheid in waar je staat.
- Kleine acties die echt uitvoerbaar zijn.
- Een continu proces dat je weer in beweging zet.
Hoop. Rust. Uitdaging. Motivatie.