Wat is een Kettle Boiler Meeting?

Een Kettle Boiler Meeting is een korte online sessie van 20 minuten die je direct helderheid en actie geeft. De focus ligt op doen in plaats van denken, met kleine stappen die je vooruit helpen en begeleiding van iemand die het pad al heeft bewandeld.

Voor wie is Just The Bare Bones bedoeld?

Het programma richt zich op mensen die voor een grote verandering staan, zoals burn‑out, ontslag, scheiding of ziekte. Het helpt je opnieuw te beginnen met kleine, haalbare stappen in plaats van grote, overweldigende doelen.

Hoelang duurt een sessie?

Elke sessie duurt maximaal 20 minuten, zodat je snel tot de kern komt en meteen een concrete actie kiest.

Hoe werkt het programma?

Het werkt in vier stappen: (1) Plan je eerste 20‑minuten call; (2) Check in om te zien waar je staat en kies één duidelijke stap; (3) Voer die kleine actie uit; (4) Reflecteer, pas aan waar nodig en herhaal.

Hoe vaak zijn er sessies?

De sessies vinden wekelijks of tweewekelijks plaats. Tijdens elke sessie kies je één kleine stap die je uitvoert; zo ontstaat ritme en blijvende verandering.

Wie is de gids achter Just The Bare Bones?

De oprichter is ervaringsdeskundige Remco, die na een herseninfarct opnieuw moest beginnen. Hij ontdekte dat alleen denken niets verandert; door kleine stappen te zetten verander je je leven. Nu helpt hij anderen hetzelfde te doen.

“20‑minuten micro-coaching bij grote verandering of grote ambitie.
Kettle Boiler Meetings: 15–20 min micro-coaching. Elke sessie eindigt met één haalbare actie binnen 24 uur.
Herstart of next level — Geen doelen stapelen. Stappen zetten.”

Ervaringsdeskundige, geen goeroe

Just The Bare Bones Coaching

Geen praat. Praktijk. Heruitvinden.

20 minuten die je in beweging zetten. Korte, scherpe sessies met een gids die het zelf heeft gedaan.

Waar ik je bij help

Beter werk/leven
Scherpere focus & grenzen
Meer energie & rust
Sterker in gesprekken & keuzes

Start je micro-shift Hoe het werkt

✓ Focus op doen, niet denken

✓ Kleine stappen, echt resultaat

✓ 20-minuten video-sessies max

✓ Gids die met je meeloopt

Doen = Veranderen

Kies je koers. Bewijs het met kleine overwinningen. Herhaal.

Sessieduur

20 min video max

Ritme

Wekelijks

Focus

Één stap per keer

Rol

Gids, geen goeroe

Plan een Kettle (20 min)

Hoe het werkt

Plan je eerste 20-minuten call via WhatsApp.
Check-in: waar sta je nu? Eén duidelijke stap kiezen.
Doen: je voert de kleine actie uit in je week.
Reflectie: korte terugblik, koers bijstellen, herhalen.

About – Just The Bare Bones Coaching

De ochtend die alles veranderde

Ik werd wakker na een herseninfarct.
Rechts verlamd.
Een scheve mond.
Ik kon niet praten.
Een luier aan.

Ik ben Remco Bolwerk, oprichter van Just The Bare Bones Coaching. Alles waar ik mijn identiteit op had gebouwd – mijn werk, mijn spraak, mijn zelfstandigheid – was in één klap weg. Op dat moment wist ik: ik moet mezelf opnieuw uitvinden.

Lees meer over mij

Mijn Missie

De wereld zit vol zelfhulpgoeroes die hun programma of boek willen verkopen. Ik ben geen goeroe. Ik ben geen man met dé waarheid of hét stappenplan.

Ik ben een ervaringsdeskundige. Ik heb het pad van opnieuw beginnen zelf gelopen. Letterlijk

En precies daarom weet ik:

Jij moet zélf de stappen zetten.
Jij moet jezelf bewijzen met kleine acties.
Jij bepaalt de koers die bij jou past.

Mijn rol? Ik ben jouw gids. Ik loop een stukje met je mee. Ik help je helder zien waar je staat, welke stap nu klopt en hoe je volhoudt. Het doen – en daarmee het veranderen – doe jij.

Wat je kunt verwachten

Met mijn Kettle Boiler Meetings – korte, krachtige online sessies – krijg je:

Direct helderheid in waar je staat.
Kleine acties die echt uitvoerbaar zijn.
Een continu proces dat je weer in beweging zet.

Hoop. Rust. Uitdaging. Motivatie.

Start je eerste meeting

Duidelijk & zonder jargon

Kies je pakket

Elke sessie eindigt met één kleine stap binnen 24 uur. Doen = Veranderen.

Laagste instap

Groep – Start met kleine stappen

Wekelijks kort samen. Jij kiest 1 haalbare actie.

€89

/ maand p.p.

Gaat door bij ≥ 8 deelnemers (max. 10).

✓Video/voice
✓1× p/w groepscall (45 min)
✓Iedereen kiest 1 actie voor binnen 24 uur
✓1× p/w WhatsApp check-in (groep)
✓14 dagen: doe je niets → geld terug

Start met de groep

Meest gekozen

1-op-1 – Snel scherp en persoonlijk

Wekelijks 20 min 1-op-1. Tussenin korte feedback.

€249

/ maand

Max. 15 plekken tegelijk.

✓Video/voice
✓Wekelijks 20 min 1-op-1
✓1 korte review p/w
✓WhatsApp: antwoord binnen 24 uur (ma–vr)
✓Mini-reset elke 6 weken (30–45 min)
✓Maand 1: < 3 acties? Geld terug of maand 2 gratis

Vraag 1-op-1 aan

Snelste doorbraak

VIP – Doorbraakdag + 8 weken

In 1 werkdag je koers en grenzen. Daarna 8 weken uitvoeren met 1-op-1.

€1.200

/ traject

4 plekken per maand.

✓Video/voice
✓Implementatiedag 4 uur (online, 2×2 uur)
✓8 weken: wekelijks 20 min 1-op-1
✓WhatsApp: snelle reacties (ma–vr, < 12 uur)
✓Bonus: 3 maanden toegang tot de groep
✓Na eerste 2 uur geen momentum? We stoppen → €0

Claim VIP-plek

Alle pakketten: korte sessies, duidelijke stappen. Elke week bewijs je het met een kleine actie. Doen = Veranderen.

Antwoorden in 1 minuut

Veelgestelde vragen

Kort. Duidelijk. Geen jargon.

Hoe kies ik snel het juiste pakket?

Lite: wil je laagdrempelig starten en ritme opbouwen.
Plus: heb je persoonlijke bijsturing en tempo nodig.
VIP: wil je in één dag doorbreken en meteen uitvoeren.

Wat als ik een week mis?

Geen probleem. Je pakt de draad weer op bij de volgende sessie. Inhalen doen we kort via de WhatsApp-check-in. Geen losse inhaalsessies.

Kan ik opzeggen of wisselen?

Lite: maandelijks opzegbaar. Plus: ook maandelijks. VIP: eenmalig traject. Wisselen kan aan het eind van je maand/traject.

Hoe werkt de garantie precies?

Lite: binnen 14 dagen geen enkele actie gedaan? Volledige refund.
Plus: in maand 1 minder dan 3 uitgevoerde acties? Geld terug of maand 2 gratis.
VIP: na het eerste 2-uursblok geen gevoel van momentum? We stoppen → €0.

Is dit zakelijk aftrekbaar?

Meestal wel als coaching/opleiding. Je krijgt een factuur. Check voor de zekerheid je boekhouder of accountant.

Wat heb ik nodig?

Internet en WhatsApp. Tijd: Lite ~90 min/week, Plus ~30 min/week, VIP 1 dag (4 uur) + korte checks.

Wat als ik burn-outklachten heb?

We werken met kleine, haalbare stappen en duidelijke grenzen. Dit is geen therapie. Overleg bij klachten altijd met je (bedrijfs)arts of behandelaar; coaching kan daarnaast helpen.

Stel je vraag via WhatsApp